あいしゅ

8月24日は〔愛酒（あいしゅ）の日〕なのだとか。

まったく酒をたしなまないワタシとしては、《はぁ、そうですかぁ》くらいしか思いませんが、一日一升飲むくらいお酒が大好きだった歌人 若山牧水さんの誕生日を記念して制定されたようです。

ワタシでは「若山牧水」と聞いても《教科書で見たような名前》という印象しかなく、具体的にはどのような歌を残されていれているのか存じ上げません。

愛酒よりもアイス、若山は富三郎しか思いつかない〈高血圧〉で〈慢性腎臓病〉の今週の血圧を。

今週の血圧

朝食後に8錠、夕食後に4錠。
病院から処方された血圧を下げる薬、脈の乱れを整える薬 等を飲んでいます。

※「走」はジョギングをしたかどうか、です

朝と夜 それぞれの平均と、朝と夜の平均を『1日平均』とした今週の血圧は（※小数点第二位切上げ）

今週はお盆ということで、タンパク質や食塩はもちろん、摂取カロリーなんてザルのような計算でした。

《久しぶりに最高血圧の平均が125を超えたなぁ》という印象ですが、それでも悪くはなかったようで一安心。
手術から6年経過した現在、《血圧なんて‟意識することに意味がある”モノだ》と思っていますからね。

もちろん、好きなモノを好きなだけ食べるような生活を送っていると腎臓が悲鳴をあげてしまうのでしょうが、食べたいモノを全く食べられない生活はストレスが溜まってしまいます。

誤差なく計算することは至難の業ですし、《食塩を摂りすぎた》と思った日の翌日は意識して減塩するくらいでもいいのではないかと思う次第であります
（※個人の勝手な感想です）

とはいえ、慢性的な【大動脈解離】が絶賛進行中で小心者のワタシといたしましては、なかなか大胆な食事を摂ることが出来ないのも事実（笑）

知り合いのワンちゃんを見て思うのは、《好きなオヤツを食べて10歳くらいまで生きるのと、オヤツを食べさせてもらえないけど12歳くらいまで生きるのとでは、どちらの方が幸せなんだろうなぁ》ということ。

人間の1/8くらいの生涯だから、《1日の重みが違うだろうなぁ》と思ったから、かな。
《長くはない‟犬生”、どっちがいいんだろうなぁ》と思ったわけです。

まぁコレばかりは答えに個体差もあるだろうし、そもそも言葉が通じないから、答えを聞くことが出来ないので何とも言えませんけど。

体脂肪・内臓脂肪

先週の体脂肪率が　27.9
内臓脂肪レベルが　16.0

と、いうことは・・・？
数値だけでいうなら、「先週よりも体脂肪が増えて内臓脂肪は減った」ということですかねぇ。

《ホントか？コノヤロー》という感じですが（笑）、まぁそう思うしかありません。

最近暑いので、食後にアイスクリームを食べていたのが体脂肪率増加の原因という可能性はありますが、『賢人の食習慣』を飲むのを止めた影響という可能性も否定はできませんかねぇ。

だとすると、内臓脂肪レベルが減った理由が分からない・・・。

以前から、内臓脂肪レベルは15.5と16.0を行ったり来たりしていた印象なので、「その日の体調」とか「誤差の範囲」ということかもしれないなぁ。

ニシンノスケ30歳（当時）

20年くらい前、ふと体重計に載ったところ115kgを超えていたので、《うん。痩せよ》と思ってジョギングを始めました。

最初は200mも走れませんでしたが、1km、2kmと走れるようになり、4km、5km走れるようになって体重が70kgを切ったところで倒れて入院。

と、いうことは、4kmくらい走れるようになれば、体脂肪も落ちそうですかねぇ。

そんなに無理してまで痩せる必要があるのかどうか疑問を感じつつ、本日はここまでにいたしとうございます。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました