パイナップル　血圧そしてG

Pine Apple

8月17日はフルーツのリーディングカンパニー Doleさんが「8（ぱ）1（い）7（な）っぷる」の語呂合わせにちなんで〔パイナップルの日〕と制定したそうです。
ちなみに沖縄県パイン・果樹生産振興対策協議会や農林水産省などが「8（ぱ）1（い）ん」の語呂合わせで8月1日を〔パインの日〕と制定しているそうな。

パイナップルといえば、入院中に食後のデザートとして他の患者さんたちの夕食には付いていたような覚えが・・・。
他の人たちにはミカン、パイナップル、バナナなど日替わりでデザートが付いていたのに、ワタシには黄桃 黄桃また黄桃、そして黄桃、これでもか！と親の仇のように毎日毎日 黄桃ばかり出てきていましたからねぇ（苦笑）

退院するときに「グレープフルーツは薬が効きすぎてしまうから、絶対に食べないように」という注意がありましたからねぇ。
パイナップルがどうなのかは不明ながら、5年以上フルーツ全般には手を出しづらくなっているのは事実。
パイナップルはゼリーに紛れているモノを除くと、5年で3回食べたかどうかといったところでしょうか。

と、そんなどうでもいいワタシのパイナップル事情はおいておいて、〈高血圧〉で〈慢性腎臓病〉の今週の血圧を。

今週の血圧

朝食後と夕食後に血圧を下げる薬を飲み、『賢人の緑茶』は1日1回 なるべく夕食中に適量の1/3（約34ml）飲んでいます

朝と夜 それぞれの平均と、朝と夜の平均を『1日平均』とした今週の血圧は（※小数点第二位切上げ）

水曜の夜は血圧が高く、1回目に測ったときは最高血圧は147という数値でしたが、翌朝は1回目が125で2回目が123なので、たまたま高かっただけかもしれませんね。
測定前にGが出たことが影響したのかな？

何年ぶりか、久しぶりに見ましたからねぇ、あの姿。
血圧が高かった理由が血管がどうのこうのという肉体的な影響ではなく、Gを見て動揺した精神的な影響であれば問題ないでしょ。
1日だけ最高血圧が妙に高い日はあったものの、今週も1週間の平均としては120を切っているわけだし。

これで4週連続で最高血圧が120を下回ったわけです。
ジョギングの効果かしら？
たかだがゆっくりと2km走ったかどうか程度ですけどね（笑）

危うきに近寄らず？

退院して5年以上経過すると、なんだかんだ色々と大雑把になっています。
退院当初は0.1gを気にして計算していたタンパク質や食塩も今では《ま、こんなもんでしょ》という具合。
カロリーに至ってはもはや計算していない日もあります（苦笑）

しか～し、そんな毎日毎日ちまちまと計算していたら精神衛生上よろしくない。
タンパク質や食塩が目標を0.1gオーバーしたからといって即座に何がドウという訳ではないはずだし、《毎日大幅にオーバーするようなことにでもならない限り 大した問題はないんじゃないか？》というのが現在のワタシの印象です（※あくまでもワタシ個人の勝手な印象ですのであしからず）
ま、小心者のワタシはなるべく目標は守っていますけど。

ちなみに「ラーメン（某カップやきそば）は1か月に1回、麺を２・３本貰う程度で」というアドバイスがあったのですが、そんなもの守ってられますか！っての。
食塩が妙に低いカップ麺を見つけたということもあり、今では週１くらいでカップ麺を頂くこともあるという有り様。
退院するときに聞いた某濃い濃いソース焼きそばは2か月に1度くらい半分の量をご相伴に預かるくらいでしょうか。

スープのあるラーメンに関しても、初日は粉末スープを半分だけ使ってラーメンを食べ、2日目に残りの粉末スープを味噌汁代わりに飲む。
入院前にやっていたスープに米を入れて食べるという暴挙ですら、1日に摂取できる塩分としては数値的に十分可能となっております（笑）
まぁ数値的にＯＫだからといって、食べていいのかどうかは不明なんですけどね。
管理栄養士の先生に聞いたら「ダメです」と言われるであろうことは想像に難くないので、絶対に聞きませんが（爆笑）
こんな食生活でも血圧的には何の問題もないみたいだから、これでいいんですよ。多分。
あくまでも‟血圧的には”ですが。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました