いつも高いな

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5月17日は？
そう！『高血圧の日』ですね。

2005年に『世界高血圧デー』が記念日として制定されたことで、日本でも2008年に『高血圧の日』が記念日として制定されたのだとか。

〈高血圧〉が記念日になっているのがなんとも不思議な気がしないでもない今日この頃。皆さん、素敵な闘病ライフをお過ごしでしょうか？どうも。ニシンノスケです。

いつ（5）も高いな（17）高血圧の日
とでも覚えてください（笑）

ワタシと高血圧とのつきあいも7年程経つことになりました。

思いかえすと（回想中・・・）

ワタシの意思とは無関係に右手が親指・人差し指・中指・薬指・小指と順に親指を包み込むように折れ曲がって呼吸が苦しくなり、意識を失いかけて倒れ、救急車で運ばれた末に〈慢性腎臓病〉で〈高血圧〉であることは判明した。
呼吸が苦しくなったのは肺に水が溜まったせいだと分かったものの、根本的な原因は不明でした。
検査の結果、「心臓と大動脈のつぎ目あたりに謎の白い影がある」ということで、〈新アミロイドーシス〉という指定難病の疑いを持った先生から大学病院を紹介されたが、大学病院では「新アミロイドーシスではない」という結論に。
〈指定難病〉ではなかったので一安心して退院の準備をしていたが、「この際大学病院で詳しく検査をしてみませんか？」という担当の先生の提案に乗ってみたところ、「心臓を出たところから足の付け根部分まで伸びている大動脈が全範囲にわたって裂けている」という宣告を受け、とりあえず心臓を出たところから【大動脈弓】と呼ばれるあたりを人工血管に置換する手術を終え、なんだかんだで5カ月程となった入院生活から解放されて7年

退院に際して、1日の摂取目標となるタンパク質・食塩・カロリーを提示されております。

〈慢性腎臓病〉なので、腎臓の負担を減らすためにタンパク質を制限する必要がある（のでしょう）。

〈大動脈解離〉と食事制限には直接の因果関係はないのでしょうが、血圧が高くなると、まだ裂けっぱなしの大動脈のどこかが膨張してコブになり（最悪の場合）破裂してしまうので、血圧が高くならないように塩分を控える必要がある（のでしょう。多分）
《血圧を押さえる薬を飲んでいるからいいじゃない》と思わなくもなかったが、そういうわけにはいかないようです（苦笑）

ただし、カロリーを控えすぎるのはむしろ腎臓に負担となるようで、“摂取するべき”カロリーが設定されているっぽいですね。

右だか左だか、どちらかの腎臓が「委縮してほぼ機能していない」って話だったなぁ
てっきりカロリーの摂りすぎがよくないのかと思っていたけど、摂らなすぎることが問題なのか

でも、摂りすぎると太るからね
肥満も腎臓の負担になるみたいよ

まだ（自称）食べ盛りのワタシとしては、結局カロリーも制限することになっているんだよなぁ
でも・・・もはやカロリーは計算すらしていないけど！（爆笑）

まぁあんまり制限するとストレスになるだろうから、タンパク質と食塩を守っているならカロリーが大幅にオーバーすることもないだろうし、カロリーくらいは大目に見ているけど
一応、奇妙な動きはしているみたいだし（笑）

奇妙な動きって（苦笑）
片足立ちですよ

昔、「パタリロ」ってアニメであんなポーズを見た覚えがあるけど

「だ～れがコロしたクックロビン♪」ですな
たしかにあんなポーズもやっているかも（笑）

とはいえ、最近ではタンパク質と食塩も結構適当な計算になってきているような気がする〈高血圧〉で〈慢性腎臓病〉の今週の血圧を

今週の血圧

朝食後に8錠、夕食後に4錠。
病院から処方された血圧を下げる薬、脈の乱れを整える薬等を飲み、夕食前に『賢人の緑茶』を適量（1日1袋）飲んでいます。

※「片立」は左右の足と態勢を変えながら、1回5分、1日に何回片足立ちをしたか、です

朝	最高血圧	最低血圧	※片立	夜	最高血圧	最低血圧
水	115	70	3	水	125	78
木	121	68	3	木	123	72
金	125	80	3	金	114	70
土	125	75	3	土	115	67
日	126	79	3	日	107	63
月	121	71	2	月	121	77
火	124	76	3	火	111	63

朝と夜それぞれの平均と、朝と夜の平均を『1日平均』とした今週の血圧は（※小数点第二位切上げ）

朝平均　122.5/74.2
夜平均　116.6/70.6
1日平均　119.5/72.4

1日平均として120を切っているので、血圧は今週も十分満足できる結果でしょ。

中性脂肪や血糖値は病院で血液検査をしてもらわないと分からないのですが、最近はジョギングしていないんだけどなぁ・・・。
“運動”はそこまで血圧に影響しないんですかねぇ？

そんなことないんじゃない？

点滴しても血圧が下がらなくなったときは運動どころか、ベッドから降りることも禁止されたからなぁ

ソレは極端な例でしょ
その前は病院で運動をしてなかった？

じいちゃんばあちゃんと一緒にみんなで体を動かすくらいはやっていたけど

40歳くらいで大動脈が裂けることはあまりないみたいだから、周りがご高齢の方たちばかりで、ゆっくりした運動になるのは仕方ないね

てっきり気分転換でやっていると思ってた
あんなの“運動”にはならんで（笑）

物足りなさを感じたのなら、自分で運動すればよかったのですが、入院中はホント何もヤル気にならなかったんですよねぇ。

“やっても無駄感”みたいなのがあったのかも
そのまま終了ってこともあり得たからねぇ
《メンタル弱いんだなぁ》と自覚した（苦笑）

手術後は部屋で軽い運動をすることは許されていたのですが、体を動かすのがきつかったこともあり、結局みんなで一緒に体を動かす以外にはほとんど何もやりませんでした。

手術後1週間ほどはベッドから起き上がることもなかなか難しかったですからねぇ。
病院のベッドは電動ベッドだったので起き上がれましたが、一般病棟に移って2、3日は《電動ベッドを買わないといけないのかなぁ・・・》と本気で心配したものです。
ま、そのあとも特に運動していなかったのは、単にワタシ自身の“資質”の問題（笑）

体脂肪率・内臓脂肪