ズレてる

2026年の11月7日は二十四節気の19番目〔立冬〕だそうです。

正確には11月7日の18時52分から11月22日の16時頃に〔小雪〕となる日の前日（11月21日）までの約15日間が〔立冬〕なのだとか。

〔立冬〕は冬の気配を感じ始める頃。
寒くなると暖かい鍋が食べたくなるということなのか、〔立冬〕になることが多い11月７日は〔鍋の日〕〔もつ鍋の日〕でもあるようです。

ちなみに、〔立冬〕は太陽の動きでズレることもあるようですが、〔鍋の日〕〔もつ鍋の日〕は毎年11月7日だそうですよ。

ホルモンは結構好きなのですが、ホルモンが苦手な人がいるせいで、だいたい1人でこっそり買いに行ってこっそり焼いて食べるのが常ですからねぇ。
「さぁみんなでLet’sもつ鍋！」とはならぬのです。

ウソかマコトか、巷では「新鮮なホルモンはニオイがしない」なんてことがまことしやかにささやかれておるやに聞いておりますが、どこへ行けば新鮮なホルモンが手に入るのやら・・・。
まぁ輸入モノを購入した時点で、“新鮮”なわけもないのですが（苦笑）

と、なぜか〔立冬〕の話のはずが、ホルモンのアレなニオイの話にズレてしまった〈高血圧〉で〈慢性腎臓病〉の今週の血圧を

今週の血圧

※プラは1回30秒の3セットを何回やったか、です。

『賢人の珈琲』は夕食時に1日1杯（適量）飲むようにしています。

朝と夜 それぞれの平均と、朝と夜の平均を『1日平均』とした今週の血圧は（※小数点第二位切上げ）

『賢人の珈琲』のおかげなのかどうなのかは不明ながら、血圧は124くらいなので今週も問題なさそうですね。

飲むのを止めると多少血圧が上がりそうではありますが、今までワタシが飲んできた「血圧を下げる」とうたう商品との比較では大差がないんじゃないですかねぇ。
少なくとも、『賢人の緑茶』とは差がない印象（※あくまでワタシ個人の印象）

機能性表示成分が全く同じわけですから、効果のほども推して知るべしといったところでしょう。
値段も一緒だし、あとは飲みやすさとか味の好みの問題じゃないですかねぇ。

と、言いつつ、また『賢人の珈琲』を買い足したので、少なくともあと1カ月は『賢人の珈琲』を摂取する日々が続きそうです。

とりあえず血圧さえ安定してればワタシには及第点なのです。

体脂肪率・内臓脂肪レベル

〈先週〉
体脂肪率　　　　　28.8%
内臓脂肪レベル　　16.0

おやおや。
体脂肪率や内臓脂肪レベルに効果が・・・ないのかもしれませんねぇ。
むしろ増えてるし。

本来『賢人の珈琲』に体脂肪率や内臓脂肪レベルの軽減なんて効果はないので仕方ないのかもしれません。
ワタシが“勝手に期待しているだけ”ですから。

と、いうことは「効果がないかも」の主語は「“プランク”は」になるのでしょうが、とりあえずプランクのやり方を変えてまだ1週間ですから、もうしばらくは様子を見ますか。

筋肉の感じでは《効果あるかも》と思っていたのですが、回数が足りないんですかねぇ。
なるべく1日4回やることを目指してみましょう・・・。

たった4回なのに案外面倒くさいな（苦笑）

あれ？血圧だけ気にしていればいいのに、なぜか体脂肪率や内臓脂肪レベルを気にするようになってるなぁ
気にする所がズレている気もするけど、まぁいいでしょ。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました