気分も新たに

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先一昨年よりも一昨年、一昨年よりも去年、と毎年1年が早く過ぎていくような気がしてならない今日この頃。
皆さん素敵な闘病ライフをお過ごしでしょうか？　どうも、ニシンノスケです。

1年が過ぎるのを早く感じるのはワタシが【歳を取った】ということなのかもしれませんね。
よく爺ちゃんと婆ちゃんが「歳をとると1年過ぎるのが早い」と言っていましたが、今ならその気持ちが分かるような気もします。
かといって小学生の頃に1年が長かったのかというとそういうこともないと思うんですけどねぇ。
あの頃だって1年はあっという間だったような気もするし。

考えてみれば1日は24時間で変わらない（はず）ですから、長くなったり短くなったりしないんですよね・・・。
そう考えると 1日を長く感じるかどうかは睡眠時間に依存するとか？　長い時間起きていれば1日は長く感じるでしょうし、起きている時間が短いと1日は短く感じるでしょう。
あとは毎日同じようなことを繰り返していると1年が早く感じる、とか？

まぁ1年が早く感じるのかどうかは人それぞれでしょうし、血圧だって高い人もいれば低い人もいる。
健康のためにタンパク質を制限する人もいれば、筋肉をつけるためにワタシには過剰とも思えるような量のタンパク質を摂取する人もいますからねぇ。

食塩の摂り過ぎだけは誰も得することがありませんけど

新年を迎え気分も新たに様々なことにチャレンジする方も多いとは思いますが、ワタシは今年も変わらず‟血圧を下げるお茶”を飲んでなるべく安定した血圧を維持することに留意してまいります。
というか、しなければならないんです。
だって大動脈の半分以上はまだ裂けたままなんですか！

今週の血圧

朝	最高血圧	最低血圧	夜	最高血圧	最低血圧
日	113	66		121	58
月	114	65		122	66
火	139	75		134	75
水	141	77		113	66
木	128	71		132	72
金	129	69		117	54
土	143	77		116	68

朝	最高血圧	最低血圧	夜	最高血圧	最低血圧
日	136	79	日	118	67
月	137	76	月	125	74
火	130	88	火	129	67
水	108	67	水	120	63
木	135	77	木	123	71
金	123	70	金	132	71
土	134	64	土	111	61

朝平均　129.3/73.0
夜平均　122.4/66.7
1日平均　125.9/69.8　　　（小数点第二位切上げ）

食後に「からだおだやか茶W」を飲んだ年末年始を含む2週間分の血圧は朝がそこそこお高めだったようです。
雑煮やらおせち料理やら何だか成分の分からないものを食べたということも理由の一つだとは思いますが、恐らく主な原因はエアコンが故障して室温が低かったことです。
効くときはちゃんと効くのですが、効かないときはあまり効かないので・・・。
早く業者さんが来てくれればいいのですが、「他のお客さんの給湯器が優先」という理由で年末以来、さらには年が明けてもエアコン設置は後回しにされております。

ひょっとすると忘れてるんじゃないかなぁ・・・
賃貸だからオーナーさんの都合っていうのもあるかもしれないけど

まぁそれでも1日平均では126/70くらいなので及第点でしょう。

あらたなお茶

（※画像はホームページから転用しています）

先日 ‟血圧を下げる”『ギャバロン茶』という商品をいただいたので、ソレを試しに飲んでみようと思っております。

主治医の先生の許可は得ていないけど

ちなみに『ギャバロン茶』には血圧を下げて、リラックス作用があるそうです。
GABAを含んでいるみたいなので、『ヘルシアW』と同様の効果が期待できるのかもしれませんね。

GABAは英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字をとった略称で、その正体は、γ（ガンマ）-アミノ酪酸というアミノ酸の一種。
GABA は小腸で吸収されて血中に取り込まれ、末梢の自律神経系において興奮系ホルモンの放出の抑制し、副交感神経を亢進する事で、事務的作業による一時的・心理的なストレスを低減すると考えられています。
（※グリコさんのホームページから転用）