１月２０日と勝手な印象

2026年の1月20日は【二十四節気】最後の暦《大寒》だそうです。

《大寒》は「1年で一番寒さが厳しくなる頃」と言われ、《立春》までの約2週間。
春・夏・秋・冬と季節を分ける《節分》は年に4回あるものの、現在では冬と春の《節分》だけを指すようになっているみたいですね。

ほかにも1月20日は日本ナットウキナーゼ協会さんが制定した『血栓予防の日』で、1月20日から1カ月間を『血栓予防月間』とし、血栓予防の普及活動が行われているようです。

そもそも10月13日が『世界血栓症デー』として登録されているようですが、例年1月20日頃は《大寒》で、1年のうち最も寒くなる時期は血栓ができやすいこと。
それに「20（つまる） 」という語呂合わせもあって、1月20日を『血栓予防の日』と制定したのだとか。

ワタシの知り合いも医師から「脳梗塞」と言われたそうですが、生活するうえで何も問題はないみたいだし、案外気づいていないだけで検査をしてみると実は【脳梗塞】だったという人は少なくはないのかもしれませんね。
どの部分が詰まっているか、が問題なのだとは思いますが。

知り合いもワタシも高血圧だし、やっぱり血圧が高いとロクなことはないのでしょう。
世の中の病気の元凶の多くは高血圧のような気がしてきた今日この頃。皆さん、素敵な闘病ライフをお過ごしでしょうか？ どうも。ニシンノスケです。

とまぁ考えても答えが出ないモノは置いておいて、見ればわかる〈高血圧〉で〈慢性腎臓病〉の今週の血圧を

今週の血圧

朝食後に8錠、夕食後に4錠。
病院から処方された血圧を下げる薬、脈の乱れを整える薬 等を飲み、夕食前に『賢人の緑茶』を適量（1日1袋）飲んでいます。

※「走」はジョギングをしたかどうか、です

朝と夜 それぞれの平均と、朝と夜の平均を『1日平均』とした今週の血圧は（※小数点第二位切上げ）

こんなもんでしょ。
なんとなくですが、《125未満ならいいんじゃないかな》というのがワタシの勝手な印象。

もし、医師から「血圧が高めですね」と警告されたのであれば、運動をしたり塩分を控えるなんて面倒くさいことはせず、血圧を下げる薬を処方してもらえば一発解決！（笑）

血圧を下げる薬、脈の乱れを整える薬、胃酸の分泌をおさえる薬、などなど。
1日12錠飲んでいるわけですが、70日分で4000円しないくらい。
血圧を下げる薬だけでいいなら、もっと安いはず。

まぁなんだかんだで2錠、3錠と飲まされる可能性はありますが、《それでも特保や機能性表示食品を買うよりは安いんじゃないか》というのがワタシの勝手な印象。

健康に気をつかうのであれば、運動をしたり塩分を抑えるほうがいいのでしょうが、単に血圧を下げるだけであれば、お薬の力に頼るのも一つの“手”かと（※あくまでもワタシ個人の勝手な印象です）

体脂肪率・内臓脂肪

〈先々週〉
体脂肪率　　　　　27.8
内臓脂肪レベル　　15.5

年末年始はあまりジョギングをできなかったので、《走ったぶん減ったのかも》という勝手な印象

最後まで読んでいただき
ありがとうございました