リラックス効果はあったのかなぁ

5月31日は世界保健機関（WHO）が制定した『世界禁煙デー』だそうです。

ワタシも以前 1日2箱は吸っていましたが、《1カ月で15,000円って、なんかバカらしくないか？》と思ったことをきっかけに《試しにやめてみるか》と思って20年が経ちました。
吸ってると苦い味がすることがあるし、美味しいわけじゃなかったし。
マレになんか妙に甘い味がすることはあったけど。

父も〈肺気腫〉の手術をきっかけに15年くらい前にはタバコを止めたのですが、10年くらい前からは母が電子タバコを吸うようになっていたものの、《なんかもったいない》と思ったらしく、1年くらい前には止めたようです。

かといって、タバコを吸わなくなった分を貯金するということはなく、何か別の物として消えているだけのような気がしないでもない今日この頃。皆さん、素敵な闘病ライフをお過ごしでしょうか？ どうも。ニシンノスケです。

そういえば小学校の通知表を見た頃から《けじめがないってどういう意味なんだろう？》と不思議だった。

話がズレてしまいましたが、『世界禁煙デー』に話を戻すと、本当に世界中の人が禁煙してしまったら、タバコ産業は消滅してしまうのではないかと余計な心配をしてしまいます。

なかなかの数の人が失業しそうだけど、大丈夫なのかな？
JT（日本たばこ産業）関連企業では50,000人くらいの人が働いているみたいだけど、ってまぁWHOは本気でタバコを根絶しようとしているわけではないのでしょうが。

酒を禁止するよりはマシなのかな？
ワタシ個人としては酒もたばこも必要ないから、どちらも禁止してもらって問題はないけど。

でも、以前に比べて歩きながらタバコを吸っている人は減っているようには感じます。
タバコを吸う人のモラルが向上したとは絶対に思えないものの、タバコを吸う人の絶対数が減ったのかもしれませんね。
まぁ電子タバコのほうがニオイはマシだから、歩きながら電子タバコを吸っている人には気づいていないだけかもしれませんが。
電子タバコだったら、すれ違いざまに触れてもやけどしないぶん安心です。

ただ、《アレってホントに吸った気になるのか？》ということだけは気になる〈高血圧〉で〈慢性腎臓病〉の今週の血圧を

今週の血圧

朝食後に8錠、夕食後に4錠。
病院から処方された血圧を下げる薬、脈の乱れを整える薬 等を飲み、夕食前に『賢人の緑茶』を適量（1日1袋）飲んでいます。

※「片立」は左右の足と態勢を変えながら、1回5分、1日に何回片足立ちをしたか、です

朝と夜 それぞれの平均と、朝と夜の平均を『1日平均』とした今週の血圧は（※小数点第二位切上げ）

平均120なので、今週も問題ないでしょう。
ただ、ちょっとだけ気になるのは最低血圧が80を超えることが多くなってきているのが気になるといえば気になるところ。

最低血圧が高い原因としては「食塩を摂りすぎることで、心臓から離れた場所の動脈や静脈などの毛細血管が硬くなって血液が流れにくくなっている」ということも考えられるようです。

まぁまだここ2、3日の話なので、なんとも言えませんが。

体脂肪率・内臓脂肪

〈先週〉
体脂肪率　　　　　27.2％
内臓脂肪レベル　　15.0

ついに体脂肪率が28％を超えてきましたか。
まぁ片足で立つだけなので、〈いづれこうなるだろう〉とは思っていましたが（苦笑）

全く運動をしていない人がやることで、一時的には効果があっても、長期的にはあまり意味がないのかもしれませんね。

まぁまだ「全く効果がない」と結論を出すには早いと思いますので、もうしばらくは続けてみますけど。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました