みなさん素敵な闘病ライフをお過ごしでしょうか? どうもニシンノスケです。
今日はね、ワタシが実際食べた中で【タンパク質と食塩に余裕がないけど、カロリーが足りてない】というときに役に立ちそうな商品をご紹介しようと思いますよ。
すっきりブルーベリー酢
原液を水や炭酸水で３倍に薄めて割って飲むものです。
業務用スーパーに売ってあるもので、Amazonには売っていないような気もするけど…
- ブルーベリー酢原液（ブルーベリー果汁10％未満）
- 原産国：韓国
- 輸入者：神戸物産
- 成分：100ml中
- タンパク質 ０グラム
- 食塩 ０グラム
- 脂質 ０グラム
- 炭水化物 39.4グラム
- 熱量 154キロカロリー
感想（※個人の感想）
炭酸水で割って飲んでみました。
酢である以上、もちろん酸っぱいのですが普通に美味しいと思います。
香りについてはブルーベリーよりも酢の方が強い印象なので、酢の香りが苦手という方には厳しいかもしれません。
お酢のニオイがイヤじゃないなら、何の問題もない飲み物と言えるのではないでしょうか。
炭酸飲料(清涼飲料水)にもタンパク質０g、食塩０gというものがありますが、それらの商品よりも“体に良さそう”な気はします。(根拠はない)
摂取できるタンパク質と食塩に余裕がないにも関わらず、１日に必要な摂取カロリーが不足している時には頼りになるのですが、酢を100ml（154キロカロリー）摂るには300mlの水や炭酸水で割る必要があり、計400mlを飲まなければならないのが難点かな?
ちなみに炭酸のタンパク質、食塩、炭水化物、熱量はすべて０だと思われます。
…と思ったけど、よくよく調べてみると衝撃の事実がっ！
ポッカサッポロさんから販売されている『ゲロルシュタイナー』という炭酸水
こいつのナトリウム量が半端なかった…
500mlあたりナトリウム量が61mg
食塩量にして500mlあたり0.15g！
100mlあたりでは0.03gといったところです
たかが0.03g程度で大袈裟な(笑)
ですので一応 炭酸水でも成分表をご確認の上ご購入くださいませ。
0.何グラム単位で計算している人もいるでしょうから。
元気ジンジン（各種）
味の種類によって若干成分が異なります。
メーカー：ヘルシーフード株式会社
成分：1本100ml中（ホワイトウォーターの場合）
- タンパク質 ０グラム
- 脂質 ０グラム
- 食塩 0.01グラム
- 炭水化物 35.4グラム
- 熱量 125キロカロリー
- 糖質 24.9グラム
- 食物繊維 0.01グラム
- カリウム 2.2ミリグラム
- リン 3.4ミリグラム
- カルシウム 120ミリグラム
成分：1本100ml中（レモンの場合）
- タンパク質 ０グラム
- 脂質 ０グラム
- 食塩 ０グラム
- 炭水化物 35.4グラム
- 熱量 125キロカロリー
- 糖質 29.9グラム
- 食物繊維 5.5グラム
- カリウム 9.0ミリグラム
- リン 2.2ミリグラム
- カルシウム 100ミリグラム
感想
コレはワタシが入院していたときに10時と３時のおやつとして出されていたもので、数少ない入院中の楽しみでした。
アップル・レモン・グレープ・コーヒー・ホワイトウォーターといろいろな味があり、全種類飲んだわけではありませんが、個人的にはホワイトウォーターとレモンがお気に入りでした。
内容量が100mlと少ないので食の細い方にもオススメです。
カリウムやリンの成分も表記してあるので、気にされる方には都合がよいのではないでしょうか。
やさしくラクケア クリーミープリン カスタード風味
メーカー：ハウス
成分：1個あたり
- タンパク質 ０グラム
- 脂質 9.0グラム
- 食塩 0.025グラム
- 炭水化物 17.2グラム
- 熱量 150キロカロリー
- カリウム 7.1ミリグラム
- リン 9.8ミリグラム
感想
味、香り、食感、全てにおいて店舗で売っているようなカスタードプリンと比較しても遜色なく、満足のいくものでした。
しいて難癖をつけるとすれば、カラメルが欲しかったかなぁ、という程度です。
おいしいのでもう少し食べたくなるってのも難点か(笑)
とりあえず、現在のところ多少小腹が空いて、150キロカロリーを摂れるものとしてはハウスのクリーミープリンがワタシ好みで一歩リードといったところでしょうか。
当然 個人の好みがあるので、他の人は他の商品の方が食べやすいとか、おいしいと感じることはあると思いますのであしからず。
今日の教訓
食の好みは十人十色
最後まで読んでいただき ありがとうございました
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